当サイトで紹介しているダイエット方法について

世の中にはさまざまなダイエット方法がありますが、ここですべてを紹介しているわけではありません。

当サイトでは次の基準をもうけてダイエット方法を紹介・掲載しています。



ダイエット方法ガイド

当サイトでは、数あるダイエット方法の中から管理人の目にかなうものを厳選しています。

紹介・掲載の基準

紹介・掲載の基準は3つあります。

1.安全であること

当たり前ですが、安全でないダイエット方法は絶対にやってはいけません。

食品など口に入れるものの衛生面も安全性がちゃんとわかるものだけを紹介・掲載するようにしています。

2.心身の健康を損なわないものであること

何キロ体重が減っても何センチ足が細くなろうとも健康を損なうダイエット方法は絶対にやってはいけません。

ダイエットは心身ともに健康でいるために行うものだと考えていますので、その方法もヘルシーでなければ当サイトでは絶対に紹介・掲載致しません。

3.再現性があること

再現性とは、発案・実行した本人以外の人がやっても同じ(あるいは同程度の)結果が得られることを指しています。

どんなに画期的でも効果があるのが編み出した本人だけならそれは紹介できません。

カテゴリの説明

当サイトでは9つのカテゴリにわけてダイエット方法を紹介・掲載しています。

各カテゴリの詳細をここで説明しておきます。

簡単

特別なテクニックのいらない簡単にできるダイエット方法です。

飲む・食べるなど「○○するだけ」でいいものから、逆に飲まない・食べないといった「△△しないだけ」というものもあります。

簡単なダイエット方法を見てみる

短期集中

ここで紹介しているのは、水着の予定があるから1週間後までにお腹を引き締めたいときなど集中的に行って効果のあるダイエット方法です。

短期間で結果を出すために多少ハードなものもあります。

短期集中ダイエットの方法を見る

部分痩せ

顔や腕、お腹、足など体のパーツごとにできるダイエット方法を紹介しています。

部分痩せの方法をチェックする

食事管理

ダイエットには食事のコントロールが欠かせませんよね。

一生使える食事管理の知識を集めました。

食事管理でダイエットする

運動

ヨガやストレッチなどの軽いものから筋トレ系のハードワークまであります。

運動して引き締まった体を手に入れる!

体質改善

これも一生ものになるでしょう。

冷えやむくみなどダイエットの大敵になる体質を改善する方法を集めてあります。

痩せやすい体になれる体質改善の方法

ジム

ダイエットプログラムのあるジムを紹介しています。

一人でダイエットすると挫折してしまうならプロの手を借りて結果を出しましょう。

ジム

痩身エステ

ダイエットコースが用意されている痩身エステを紹介しています。

長年かけてコリかたまったセルライトなどはやはりプロに任せるのが確実です。

痩身エステ

肥満治療

体調や体の状態によってはドクターの手が必要な場合もあります。

自己流のダイエットで結果が出ないなら医師の手を借りて健康を取り戻すところからはじめてもいいのかもしれません。

お医者さんとやる肥満治療

ダイエット方法ガイドまとめ

紹介した9つのカテゴリはすべて、安全であること・心身ともに健康的にできるもの・再現性があることという3つの基準を満たしています。

たくさんありますが基準を満たさない方法はひとつもありませんので、気になるダイエットがあったらどんどんチャレンジしてみてくださいね。

あなたにぴったりのダイエット方法が見つかることを祈っています。

ダイエットのモチベーションについては以下ページに書きましたのでこちらもご覧ください。